山药：味甘，性平。归脾、肺、肾经。具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效。可用于脾虚食少、久泻不啻、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。既不错手脚食材煮粥、炖汤、炒菜，如山药红枣粥、山药炖排骨等色情播播，也可入药。
百合：味甘，性寒。归心、肺经。有润肺止咳、清快慰神等作用。常用于肺燥咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊恐、失眠多梦等。可作念成百合莲子羹、西芹炒百合等菜肴食用。
枸杞子：味甘，性平。归肝、肾经。能柔润肝肾、益把稳目。适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、目眩狼籍、目力减退等。可获胜嚼食，也可泡水、煲汤、煮粥，如枸杞菊花茶、枸杞炖鸡等。
山楂：味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。具有消食化积、行气散瘀等功效。可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等。可制成山楂片、果丹皮、山楂糕等食物，也可入药配方。
杏仁：味苦，性微温，有小毒。归肺、大肠经。能止咳平喘、润肠通便。适用于咳嗽气喘、肠燥便秘等。甜杏仁可手脚零食食用色情播播，也可用于制作杏仁露、杏仁豆腐等食物，苦杏仁多入药。
薏苡仁：味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。故意水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓等功效。可用于水肿、脚气、脾虚泄泻、湿痹拘挛等。常用来煮粥、煲汤，如薏仁红豆粥。
生姜：味辛，性微温。归肺、脾、胃经。有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等作用。可用于风寒伤风、脾胃寒证、胃寒吐逆、肺寒咳嗽等。在烹调中常用作调料，也可用于制作姜糖水等食疗方。
福建兄妹大枣：味甘，性温。归脾、胃、心经。能补中益气、养血安神。用于脾虚食少、乏力便溏、妇东说念主脏躁等。可获胜食用，也可用于煮粥、煲汤、炖肉等，如红枣粥、红枣炖猪蹄。
龙眼肉：味甘，性温。归心、脾经。有补益心脾、养血安神的功效。适用于气血不及、心悸怔忡、忘记失眠等。可获胜嚼食，也可与其他食材搭配煮粥、炖汤，如桂圆莲子粥。
金银花：味甘，性寒。归肺、心、胃经。有清热解毒、疏散风热等作用。可用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热伤风等。可泡水饮用，也可用于制作金银花露等饮品。
菊花：味甘、苦，性微寒。归肺、肝经。能散风清热、平肝明目、清热解毒。常用于风热伤风、头痛晕厥、目赤肿痛等。可用来沏茶，如菊花茶，也可用于制作菊花粥、菊花糕等。
茯苓：味甘、淡色情播播，性平。归心、肺、脾、肾经。故意水渗湿、健脾、宁心等功效。可用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少等。可与其他食材一齐煮粥、煲汤，如茯苓粥、茯苓炖排骨。
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